دسته بندی ها: لاغری

مزایای استفاده از دستگاه کویتیشن

یکی از دستگاه های جدید برای تناسب اندام و زیبایی، دستگاه cavitation (کویتیشن) است که در این نوشته با عملکرد و کاربرد آن آشنا خواهید شد. از شما دعوت می کنیم تا انتهای این نوشته جذاب و خواندنی با ما همراه باشید.

دستگاه کویتیشن چیست؟

دستگاه کویتیشن، دستگاهی است که با روش کویتیشن باعث تخریب چربی های زائد می شود و همچنین، قدرت کششی پوست را بالا می برد. دستگاه کویتیشن، با امواج فراصوت و امواج رادیویی کار می کند که امواجی بسیار قدرتمند هستند. دستگاه cavitation هم به کاهش چربی بدن شما کمک می کند و هم پوست شما را لیفت خواهد کرد و به همین دلیل است که برای زیبایی پوست و لاغری موضعی کاربرد دارد.

کویتیشن

عملکرد دستگاه لاغری کویتیشن

وقتی دستگاه کویتیشن را روشن می کنید، امواج فراصوت با شدت بالا و فرکانس پایین به بدن تابیده می شود. این امواج پرقدرت به قدری انرژی بالایی دارند که سلولهای چربی را با قدرت بالا می لرزانند و آنها را گرم می کنند. همین موضوع باعث پاره شدن غشای سلولهای چربی و آزاد شدن آنها می شود. چربی های خرد شده و ریز، وارد سیستم گردش خون شده و در نهایت از بدن دفع خواهند شد. یکی از مزایای دستگاه لاغری کویتیشن این است که با کمترین میزان آسیب به سیستم عصبی، ماهیچه ها و بافت رگها باعث از بین رفتن چربی های بدن و لاغری موضعی می شود.

با دستگاه کویتیشن چه کارهایی را می توان انجام داد؟

اگر به دنبال داشتن اندامی زیبا و جذاب هستید، انجام دادن روش کویتیشن باعث آب شدن چربی های موضعی در قسمتهایی از بدن شما می شود که معمولا در برابر ورزش و رژیم غذایی مقاوم هستند. مثلا چربی های ران، شکم و بازوها را می توان با دستگاه کویتیشن از بین برد. لیفت صورت، لیفت سینه و لیفت باسن از جمله پرتقاضاترین کاربردهای دستگاه cavitation است. علاوه بر اینها، از دستگاه کویتیشن می توان برای لیفت غبغب، از بین بردن چربی در قسمت پهلوها، زیبایی ران ها، کاهش چربی های شکم، لیفت صورت و… نیز استفاده کرد و بدنی زیباتر و جوان تر داشت.

دو حالت مهم دستگاه کویتیشن

دستگاه کویتیشن، با دو سری امواج رادیویی (RF) و امواج فراصوت یا اولتراسوند کار می کند. با قرار گرفتن دستگاه cavitation روی حالت اولتراسوند، سلولهای چربی زیر پوست شما هنگام برخورد امواج قدرتمند اولتراسوند، بسیار گرم شده و از هم تجزیه می شوند. در نتیجه چربی ها شکسته شده و آب می شوند. پس برای کاهش بافتهای چربی از گزینه اولتراسوند در این دستگاه استفاده می شود. قرار گرفتن دستگاه cavitation را روی حالت امواج رادیویی، باعث افزایش گردش خون زیر پوست می شود و باعث لیفت پوست و جوانسازی آن خواهد شد. البته امواج رادیویی برای فرم دهی و لاغری هم کاربرد دارد.

مزایای روش cavitation چیست؟

  • کویتیشن یکی از جدیدترین روشها برای فرم دهی به بدن شما و کاهش چربی های انباشته در بدنتان است.
  • انجام دادن کویتیشن باعث کاهش چین و چروک پوست شما خواهد شد.
  • اگر قسمتی از بدن شما دچار افتادگی و پیری پوست شده است، با انجام روش کویتیشن می توانید افتادگی را از بین ببرید و پوست خود را بالا بکشید.
  • اگر از جمله افرادی هستید که هیچ علاقه ای به سلولیت ندارید، با استفاده از دستگاه cavitation می توانید سلولیتها و چربی های موضعی را از بین ببرید.
  • کویتیشن، یک روش غیرتهاجمی است که بدون عمل جراحی، چربی های زائد را از بین می برد و به همین دلیل جزو کم خطرترین روشهای رسیدن به تناسب اندام و لاغری است.
  • استفاده از دستگاه کویتیشن، هیچ دردی ندارد و خیلی سریع باعث کاهش چربی های زائد بدن شما می شود.
  • انجام کویتیشن باعث نمی شود که در دوران نقاهت قرار بگیرید و خیلی سریع می توانید به کار و زندگی خود برگردید.
  • کویتیشن هم برای خانمها و هم برای آقایان قابل استفاده است و از این نظر هیچ محدودیتی ندارد.
  • یکی از مهم ترین مزایای استفاده از دستگاه کویتیشن این است که باعث بهبود گردش خون در بدن شما می شود و افزایش گردش خون، باعث زیبا و جوان ماندن پوست شما خواهد شد.
  • اگر از جمله افرادی هستید که شاهد انباشته شدن چربی در بعضی قسمتهای بدن مثل شکم، بازوها، ران، ساق پا و پهلوها هستید، با دستگاه cavitation می توانید برای رفع سلولیت و لاغری موضعی این قسمتها اقدام کنید.
  • برای انجام روش کویتیشن، هیچ نیازی به بیهوشی نیست و این روش در هوشیاری کامل قابل انجام است.
  • دستگاه کویتیشن، یک جایگزین خوب برای روشهای تهاجمی مثل جراحی لیپو است که هیچ درد و خونریزی به همراه ندارد.
  • استفاده از دستگاه cavitation هیچ جای زخم و اسکاری روی بدن و صورت شما باقی نمی گذارد و از این نظر فوق العاده است.

به دلیل وجود این مزایا است که دستگاه cavitation از بهترین روشها هم برای لاغری و تناسب اندام و هم برای لیفتینگ پوست و زیباسازی صورت است.

استفاده از دستگاه کویتیشن برای چه افرادی مناسب نیست؟

خانمها و آقایانی که در شرایط سلامتی کامل جسمی به سر می برند، می توانند از کویتیشن برای لاغری یا لیفتینگ پوست خود استفاده کنند؛ اما استفاده از دستگاه کویتیشن برای افراد باردار، افراد مبتلا به بیماری های قلبی، مبتلایان به بیماری های خاص، افرادی که افسردگی دارند، مبتلایان به بیماری های پوستی، افراد دارای کبد چرب و افرادی که داخل بدنشان ایمپلنتهای فلزی دارند توصیه نمی شود.

نکات مراقبتی بعد از انجام روش کویتیشن

مزایای استفاده از دستگاه کویتیشن به قدری زیاد است که خیال افراد را راحت می کند؛ اما باز هم، شما باید به چند نکته توجه داشته باشید تا زودتر به بهبودی کامل برسید. نکات مراقبتی که بعد از استفاده این دستگاه باید رعایت کنید شامل موارد زیر است:

  1. از آنجایی که سلولهای چربی در بدن شما شکسته شده است، باید آب زیاد بخورید تا چربی ها از طریق ادرار دفع شوند. تا چند روز بعد از انجام کویتیشن، طبیعی است که تعداد دفعات دفع ادرار شما بیشتر از قبل باشد. هر روز بین 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید.
  2. از آنجایی که با کاهش چربی ها، متابولیسم بدن شما بیشتر شده است، لازم است که تمرینات سبک مثل پیاده روی را انجام دهید.
  3. تا دو روز بعد از استفاده از دستگاه cavitation بهتر است مصرف کربوهیدراتها، چربی ها و شیرینی ها را کاهش دهید و غذاهای مملو از سبزیجات بخورید. برای گرفتن رژیم غذایی مناسب با پزشکتان هم مشورت کنید.

در این نوشته با دستگاه کویتیشن و مزایای استفاده از دستگاه کویتیشن آشنا شده اید و متوجه شدید که این دستگاه برای زیبایی و تناسب اندام شما چه کاربردی دارد.

از اینکه تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید از شما متشکریم.

مزوتراپی چگونه باعث لاغری می‌شود؟

یکی از مهمترین و شایع‌ترین کاربردهای مزوتراپی، چربی‌زدایی و ازبین بردن چاقی موضعی است. مزوتراپی در زمینه‌ تناسب اندام می‌تواند به عنوان روش جایگزین جراحی‌هایی مثل لیپوساکشن استفاده شود. محققان با کشف داروهای مزوتراپی لاغری  که حل‌کننده چربی بودند، توانستند با تزریق آن در بافت موردنظر، چربی‌ها را حل کرده و از بین ببرند. از آنجایی که مزوتراپی روشی کمک‌درمانی است و تاثیر آن نسبی است، می‌تواند یک روش مکمل بسیار مناسب برای کسانی باشد که از سایر روشهای لاغری نیز بهره می‌برند.

مزوتراپی لاغری چگونه انجام می‌شود؟

مزوتراپی لاغری روشی است که به وسیله تزریق مستقیم ویتامین‌ها، آنزیم‌ها، ترکیبات معدنی و عصاره‌های موثر گیاهی باعث از بین رفتن چربیهای اضافی و همچنین سفت شدن پوست اندام لاغر شده، میشود. در مزوتراپی لاغری ترکیبات خاصی به بافت هدف که سلولهای حاوی چربی در لایه های زیرین پوست هستند تزریق شده و در نتیجه‌ی آن، سلولهای چربی شکسته و آزاد میشوند. بعد از این پروسه، چربیهای شکسته شده  وارد جریان خون شده و از طرق مختلف مانند روده و کلیه از بدن دفع می‌شوند. طبق نظر متخصصان لاغری نتیجه‌ی مزوتراپی درمانی مقطعی و نسبی است و برای ماندگاری بیشتر نتایج و حفظ کاهش وزن و چربی بهتر است از سایر روش‌ها همچون رژیم‌درمانی، ورزش و دستگاه‌های لاغری در کنار آن استفاده کرد.

مزوتراپی لاغری برای کدام نواحی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد؟

  • بازوها: یکی از مناطق بدن که گاهی با رژیم‌های سنگین نیز چربی خود را از دست نمی‌دهد، بازوها هستند. افرادی که چاقی موضعی بازو دارند می‌توانند با استفاده از درمان مزوتراپی حجم چربی‌های اضافی بازوهای خود را کاهش دهند، بدون اینکه نیاز به عمل جراحی زیبایی داشته باشد.چراکه جراحیهای زیبایی این قسمت از بدن اسکار بخیه برجای می گذارد و ازبین بردن آن اسکار نیز مراحل زیادی داشته و در نهایت نیز ممکن است بطور کامل برطرف نشود.
  • غبغب: غبغب یکی دیگر از نواحی بدن است که چربی آن در مقابل هر نوع رژیم غذایی و ورزش مقاومت می‌کند.این چربیها بعلت ژنتیک و یا چاقی فرد ممکن است ایجاد گردد. مزوتراپی می‌تواند روشی مناسب و بدون عارضه و درد برای کم کردن چربیهای این ناحیه باشد و این قسمت از صورت را خوش‌فرم و خوش‌تراش جلوه دهد.
  • شکم ،باسن و رانها : برای افرادی که توانایی گرفتن رژیم غذایی و یا ورزش کردن را ندارند و دوست دارند هرچه سریعتر از شر چربی های شکم و نواحی پایین تنه خود خلاص شوند، بهترین روش لاغری استفاده از روشهای غیر تهاجمی موضعی مانند مزوتراپی است،که علاوه بر کاهش حجم چربی ،شلی و افتادگی ناشی از لاغری نیز ایجادنشود.
  • سلولیت: سلولیت حاصل تجمع نامتناسب چربی‌های اضافی در زیر پوست است که موجب ایجاد ناهمواری شدیددر بازوها ،شکم ،باسن و یا رانها میشود وبه پوست حالتی شبیه پوست پرتقال میدهد. با تزریق ترکیبات مزوتراپی در ناحیه تحت درمان، پوست آن ناحیه سفت و حالتی شبیه لیفت در آن ایجاد می‌شودکه  به طور کاملا محسوس ظاهر سلولیت بهبود می‌یابد.

مزوتراپی لاغری چه مزایایی نسبت به سایر روش‌ها دارد؟

  • نتیجه مزو تراپی زود مشخص میشود: هدف از مزوتراپی انتقال مواد خاصی به لایه‌ای از پوست است که به سرعت می‌توان به نتیجه آن دست یافت. ترکیبات مورد استفاده در مزوتراپی لاغری ،مواد حل‌کننده چربی هستند که در مدت کوتاهی تاثیر خود رانشان میدهند. در تحقیقات مشخص شده است که با مزوتراپی لاغری ودر زمانی که از ترکیبات مناسب با رعایت کامل دوره درمانی استفاده شود ، بیش از 95٪ بیماران نتایج بهبود قابل مشاهده را در مدت زمان کوتاهی گزارش کرده‌اند.
  • می‌توان از آن درحذف چربیهای موضعی قسمتهای مختلف بدن استفاده کرد: مزوتراپی نه تنها برای چربی‌سوزی موثر است، بلکه سلولیت را از بین برده و پوست را نیز سفت می‌کند. بنابراین می‌توان آن را به غبغب ، شکم، ران، بازوها و باسن نیز تزریق کرد.
  • بدون درد است: بسیاری از مراجعه‌کنندگان ادعا کرده‌اند که مزوتراپی کاملاً بدون درد است، از این رو از آن به عنوان یک روش غیرتهاجمی لاغری یاد می‌شود.
  • بدون نیاز به استراحت: بعد از مزوتراپی نیازی به گذراندن دوره نقاهت یا استراحت نیست. فقط ممکن است کبودی یا ورم جزئی در محل تزریق دیده شود که با کمپرس یخ بهبود می‌یابد و میتوانید به فعالیتهای روزانه خود ادامه دهید.

مزوتراپی لاغری برای چه کسانی مناسب است؟

کاهش وزن به روش مزوتراپی در صورتی امکان پذیر است که شاخص توده بدنی(BMI) بیمار زیر 30 باشد تا بتواند از این روش برای رفع چاقی موضعی استفاده کند. چنانچه این عدد زیر 19 باشد، یعنی فرد وزن طبیعی دارد و نیازی به رژیم  غذایی ندارد و اگر این عدد بین 19 و 30 باشد بیمار می‌تواند در کنار رژیم غذایی از روش مزوتراپی استفاده کند. برای BMI بالاتر از 30 مزوتراپی نمی‌تواند درمان موثری تلقی شود. همچنین مبتلایان به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان، دیابت و… و زنان باردار و شیرده نمی‌توانند از مزوتراپی استفاده کنند.

مزوتراپی لاغری ، روش کمک‌درمانی!

مزوتراپی لاغری یک روش غیرتهاجمی برای از بین بردن چربی‌های بدن است و میتواند  به عنوان راه مناسبی برای رفع  چاقی و کاهش وزن انتخاب شود. اما بهتر است در کنار آن  از دستگاه‌های لاغری به همراه رژیم و ورزش استفاده کنیدکه نتایج آن ماندگار باشد. .

دقت کنید!

عمق و ترکیبات  مزوتراپی برای جلوگیری از آسیب به بدن  بسیار مهم است و باید حتما توسط پزشک ماهر انجام شود که ضمن اینکه از بروز هرگونه عفونت در محل تزریق جلوگیری شود، نتایج دلخواه رادر مدت  کوتاهی بوجود آورد. بنابراین اطمینان حاصل کنید که توسط یک متخصص حرفه‌ای تحت درمان قرار می گیرید. کلینیک به‌نگار با تیمی متشکل از پزشکان حاذق و با ارائه باکیفیت‌ترین خدمات لاغری در منطقه، مفتخر است در خدمت شما عزیزان باشد.

دستگاه های لاغری چطور باعث کاهش وزن می‌شوند؟

شاید تا چند دهه پیش تصور این که بشود بخشی از بدن را بدون ورزش یا جراحی‌ لاغر کرد، تصور بیهوده‌ای بود؛ اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی دستگاه‌هایی اختراع شده‌اند که بدون نیاز به جراحی و خون‌ریزی و بدون ورزش، چربی‌ها و سلولیت ناحیۀ خاصی از بدن را در زمان کوتاهی از بین می‌برند، در حالی که سایر نواحی بدن بدون تغییر باقی می‌ماند. در این نوشته بررسی می‌کنیم که دستگاه لاغری چطور باعث کاهش وزن می‌شوند.

دستگاه‌ های لاغری برای دستیابی به چربی‌های بدن از امواج استفاده می‌کنند. این امواج دو نوع هستند که در ادامه به بررسی هر یک می‌پردازیم و بهترین دستگاه‌های هر کدام را معرفی می‌کنیم.

  1. امواج اولتراسوند

این امواج در واقع همان امواج صوت هستند و تکنولوژی که از این امواج برای کاهش چربی استفاده می‌کند، کویتیشن نام دارد و دستگاههای مختلفی وجود دارند که از این تکنولوژی استفاده میکنند. این دستگاهها امواج اولتراسوند را به عمق لایه‌های پوست شما  فرستاده و با ایجاد امواج عرضی و حباب‌های کوچک در بافت سلول‌های چربی، باعث بزرگ شدن سلول‌ها و آسیب به دیواره سلول‌های چربی می‌شوند؛ سپس این سلولها دچار تخریب و ترکیدگی شده و در نهایت توسط جریان لنفاتیک جذب و از طریق مجاری ادراری دفع می‌شوند. این مراحل لاغری موضعی و حذف سلول‌های چربی انباشته‌شده و سلولیت‌ها را در پی دارد. در این روش علاوه بر کاهش سایز، شاهد کاهش وزن نیز هستیم.

همه کسانی که بیماری‌های خاص و یا چربی خون نداشته باشند، می‌توانند از سیستم لاغری موضعی با کویتیشن زیر نظر پزشک برای کاهش سایز، چربی‌ها و یا سلولیت نواحی مختلف اندام خود استفاده نمایند.

کویتیشن

لاغری موضعی با دستگاه کویتیشن یک روش غیر تهاجمی لاغری موضعی است که بدون هیچ‌گونه درد و خون‌ریزی باعث حذف سلولهای چربی و در نتیجه کاهش وزن وسایز می‌شود. بنابراین با کویتیشن نیازی به سپری کردن دوره نقاهت و مراقبت‌های خاص ندارید و می‌توانید پس از جلسه درمان به کارهای روزمره خود بپردازید. ضمن این که این روش درمانی می‌تواند با سایر روش‌های لاغری موضعی مثل مزوتراپی و یا سایر دستگاههای غیرتهاجمی نیز ترکیب شود.

رعایت فواصل بین جلسات در این روش بسیار مهم است و به صورت هفته‌ای یکبار می‌باشد. البته تعداد جلسات قابل قبول برای هر فرد بستگی به حجم چربی‌ها و کهنگی آنها دارد و در صورت استفاده از روش‌های ترکیبی می‌تواند کاهش یابد. مدت زمان انجام کار 20 الی 30 دقیقه و بصورت هفته‌ای و به مدت  4الی 5جلسه قابل تکرار است. نتیجه این روش برای نواحی شکم، پهلوها و رانها بسیار چشمگیر است.

  1. امواج رادیوفرکوئنسی (RF)

دستۀ دوم دستگاه‌هایی هستند که از امواج رادیوفرکوئنسی برای کاهش چربی استفاده می‌کنند. انرژی این امواج سلول های چربی را گرم و ذوب می‌کند تا از طریق سیستم بدن پردازش روی آن صورت گرفته و دفع شوند. این تکنولوژی حتی برای کسانی که پوست حساس دارند، یک درمان ایمن جهت کاهش چربی بدون ایجاد شلی پوست می‌باشد. دراین روش احتمال ابتلا به عفونت یا کوفتگی وجود ندارد.

دستگاه‌هایی که از این موج استفاده می‌کنند، متنوع هستند. در اینجا به معرفی دو برند بسیار معتبر دستگاههای لاغری موضعی با استفاده از امواج رادوفرکوئنسی میپردازیم:

  • میداس

میداس

این دستگاه با استفاده از امواج RF، چربی‌های موضعی را رفع و به درمان سلولیت، بهبود ظاهر پوست پرتقالی، کاهش استریا وخطوط چاقی –لاغری و یا بارداری کمک کرده و جوانسازی و لیفتینگ موضع تحت درمان لاغری را همزمان انجام می‌دهد. در این دستگاه با افزایش گردش خون و متابولیسم سلولی، روند آب‌کردن چربی انجام می‌شود و همزمان با فعال‌کردن کلاژن‌سازی باعث لیفت پوست ناحیه لاغرشده نیز می‌شود.

عملکرد دستگاه میداس به گونه‌ایست که هیچ تداخلی با فیزیولوژی بدن ندارد و چربی‌های آب‌شده توسط آن به راحتی از بدن از طریق ادرار و تنفس دفع می‌شود. همچنین می‌توان در کنار آن از مزوتراپی و سایر دستگاه‌های لاغری موضعی نیز استفاده نمود.

این روش نیز بدون درد، جراحی و خون‌ریزی بوده و نیازی به دوره نقاهت و استراحت ندارد.

تعداد جلسات بسته به شرایط چاقی هرفرد از 4 تا 10 جلسه می‌تواند درنظر گرفته شود. شما می‌توانید بعد از جلسه درمان بلافاصله به امور روزمره خود بپردازید. این دستگاه برای لاغری موضعی کلیه نواحی بدن حتی غبغب توصیه می‌شود.

حتی بعد از روشهای تهاجمی لاغری نیز می‌توانید از این دستگاه جهت بهبود برجستگی‌ها و فرورفتگی‌های اندام جراحی شده، استفاده کنید.

  • ترواسکالپ

ترواسکالپ

این دستگاه نیز از امواج رادیوفرکوئنسی برای لاغری و زیبایی اندام استفاده می‌کند.  این امواج علاوه بر کاهش سایز و لاغری، برای کاهش سلولیت و از بین بردن انباشتگی‌های چربی می‌شوند و در لاین زیبایی برای لیفتینگ، جوانسازی و جلوگیری از افتادگی پوست موضع لاغرشده نیز استفاده می‌شود. البته کاربرد و نحوه عملکرد امواج رادیو فرکوئنسی در دستگاه میداس با ترواسکالپ متفاوت است.

تکنولوژی  این دستگاه ساخت کمپانی Cutera آمریکاست، شامل یک مولد امواج الکترونیکی در محدودۀ امواج رادیویی است که بی‌خطر بوده و می‌تواند در 15 دقیقه تا 24% از چربی‌های بدن را بدون آسیب، خون‌ریزی یا کبودی ازبین ببرد. نتیجۀ یک جلسه ترواسکالپ از همان ابتدای کار تا 3 ماه بعد، نمایان می‌شود. به علت تکنولوژی خاص این دستگاه، پوست بدن پس از درمان لیفت شده  و از افتادگی ناشی از لاغری نیز جلوگیری می‌شود.

این روش تک جلسه ای و سرپایی بوده و نیاز به بی‌حسی موضعی نیست؛ و بیمار پس از جلسه درمان می‌تواند بدون نیاز به استراحت به فعالیت‌های خود بازگردد. از این دستگاه هم برای کل اندام و هم به صورت موضعی برای نواحی مانند غبغب، بازوها، رانها، شکم و پهلوها و… استفاده می‌شود.

نکته مهم برای استفاده از دستگاه‌های لاغری موضعی غیر تهاجمی

استفاده از دستگاه‌های لاغری موضعی غیر تهاجمی  یک روش کم‌خطر و موثر برای حذف  انباشته‌های چربی از بدن است. در صورتی که این روش را انتخاب کرده‌اید، باید بدانید که برای کسب نتیجه بهتر و حفظ آن برای مدت طولانی، می‌بایست رژیم غذایی خود را کنترل کرده و ورزشهای هوازی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. تمامی روشهای گفته شده دراین نوشته، هم برای بانوان و هم برای آقایان قابل استفاده است.

ضمن این که مهارت پزشک و نوع و کیفیت دستگاه مورد استفاده نیز در نتیجه بسیار موثر خواهد بود. شما می‌توانید با انتخاب کلینیک به‌نگار از بهترین روشهای لاغری موضعی غیر تهاجمی بهره ببرید و با خیال آسوده طعم لاغری و تناسب اندام را بچشید.

کلید کاهش وزن، کیفیت رژیم غذایی است نه میزان غذا! (تحقیق جدید)

هر فردی که تا کنون رژیم غذایی لاغری را تجربه کرده‌باشد، می‌داند که روش استاندارد کاهش وزن، کم‌کردن کالری مصرفی است. اما نتایج تحقیقی که اخیرا انجام شده‌است، می‌تواند این باور را به کلی تغییر دهد. این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که قند اضافه شده، غذای فراوری‌شده و غذای پالیده (غذایی که در طی فرآوری، بخشی از مواد مغذی خود را از دست می‌دهد) را از رژیم غذایی خود حذف کردند و هم‌زمان تمرکزشان را بر مصرف مقدار زیادی سبزیجات و مواد غذایی کامل گذاشتند، بدون اینکه نگران میزان کالری مصرفی و حجم وعده غذایی باشند، در طول یک سال مقدار بیشتری وزن کم کرده‌اند.

این تحقیق جدید تفاوت زیادی با تحقیقات کاهش وزن قبلی دارد. در تحقیقات قبلی پیشنهاد می‌شد که افراد مصرف کربوهیدرات‌ها، چربی و کالری را به شدت کاهش دهند. اما در این تحقیق تاکید بر مصرف غذای کامل و سالم است. دکتر گاردنر، یکی از مسئولین این تحقیق می‌گوید: «افرادی که در این تحقیق وزن زیادی کم کردند می‌گویند که این آزمایش باعث شده است عادت‌های غذایی آن‌ها تغییر کند. آن‌ها دیگر در ماشین یا جلوی تلویزیون غذا نمی‌خورند. همینطور به جای تهیه غذای آماده، در خانه غذا می‌پزند.»

این روش برای هر دو گروه افراد با رژیم غذایی کم‌چرب و کم‌کربوهیدرات نتایج مثبتی داشته است. همچنین اثربخشی رژیم آن‌ها ارتباطی با ژن یا واکنش انسولین بدن به کربوهیدرات نداشته است. یافته‌های این تحقیق باعث می‌شود که به این باور عمومی شک کنیم که افراد مختلف باید رژیم‌های غذایی متفاوتی بر اساس DNA یا میزان پذیرش چربی و کربوهیدارت داشته‌باشند.

یافته‌های این آزمایش، تاییدی بر این ایده است که کیفیت رژیم غذایی و نه مقدار آن باعث می‌شود که وزن در طولانی مدت کنترل شود. همچنین پیشنهاد می‌دهد که سازمان‌های سلامتی به جای هشدار درباره میزان کالری مصرفی، مردم را به مصرف‌نکردن غذاهای فرآوری شده که از شکر اضافه­ شده و مواد فرآوری­ شده تهیه می‌شوند، تشویق کنند.

این تحقیق با هدف مقایسه واکنش افراد چاق به رژیم غذایی کم­ کربوهیدرات و کم­ چربی انجام شده است. همچنین این نظریه را بررسی می‌کند که افراد بر اساس ژن و قدرت متابولیزه کردن کربوهیدرات و چربی رژیم غذایی نیاز به رژیم غذایی متفاوتی دارند. در حال حاضر مراکز مختلفی وجود دارند که رژیم غذایی را بر اساس این نظریه و ژنوتایپ افراد تنظیم می‌کنند.

رژیم غذایی

دکتر گارنر تاکید می‌کند که ما بارها از شرکت‌کنندگان در این تحقیق خواستیم که فقط غذای سالم و با کیفیت بالا مصرف‌ کنند. همچنین تا حد ممکن قند شیرین اضافه، مواد غذایی فرآوری‌شده و غذای پالیده را کاهش دهند. به جای آن از غذای کامل و سبزیجات فراوان استفاده کنند. همیشه توصیه می‌کنیم که بیرون نروید و یک براونی (نوعی شیرینی) «کم-چرب» بخرید چون با عنوان کم‌چرب عرضه می‌شود. همینطور چیپس‌هایی که با عنوان «کم‌کربوهیدرات» فروخته می‌شوند را نخرید؛ چرا که این محصولات اگرچه کم‌کربوهیدرات عرضه می‌شوند اما کماکان چیپس هستند و غذای سالمی نیستند.

معمولا توصیه مراکز سلامتی این است که «مدیریت وزن شامل هماهنگ‌کردن میزان کالری مصرفی و میزان کالری سوزانده‌است.» با این حال نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که بعد از ۱ سال تمرکز بر مصرف مواد غذایی سالم به جای تمرکز بر میزان کالری سوزانده‌شده هر دو گروه شرکت‌کننده در این تحقیق میزان قابل توجهی وزن کم‌کردند. به طور متوسط افراد در گروه رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات بیش از ۵ کیلو و ۸۰۰ گرم و افراد با رژیم کم‌چربی بیش از ۵ کیلو و ۳۰۰ گرم وزن کم کردند. همچنین هر دو گروه نتایج مثبت دیگری هم گرفتند. برای مثال اندازه دور کمر، چربی بدن، قند خون و فشار خون آن‌ها کاهش یافت.

البته نتایج این تحقیق به این معنی نیست که میزان مصرف کالری بی‌اهمیت است. در واقع هر دو گروه عملا این تحقیق را با مصرف کالری کمتری به پایان رساندند. اما به این موضوع آگاه نبودند و کاهش مصرف کالری ناخودآگاه اتفاق افتاد. نکته مهم این است که این افراد با تمرکز بر مصرف غذای کامل و سالم برای رفع گرسنگی، به این نقطه رسیدند.

مهم‌ترین پیغام این تحقیق این است که رژیم غذایی با کیفیت بالا، در طولانی‌مدت منجر به کاهش وزن به میزان قابل توجهی می‌شود.

منبع: دکتر تو

آیا مصرف بیشتر آب به کاهش کالری دریافتی کمک می‌کند؟

در تحقیقی که به صورت آنلاین در ژورنال Human Nutrition and Dietetics منتشر شد، عادات غذایی بیش از 18000 فرد بالغ مورد بررسی قرار گرفت و نشان‌داده‌شد، آن‌هایی که در روز آب بیشتری مصرف می‌کنند، مقدار کالری مصرفی روزانه، هم چنین مصرف چربی اشباع‌شده، قند، سدیم و کلسترول در آن‌ها کاهش می‌یابد.

به طور میانگین، افراد حدود 4.2 فنجان آب ساده را در روز می‌نوشیدند، که حدود 30 درصد از مقدار کلی مصرف آب آن‌ها را در روز تشکیل می‌داد. باقی آب مصرفی از نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و آبمیوه و غذا به دست می‌آمد.

متوسط مصرف کالری افراد 2157 کالری بود، اما 125 کالری از نوشیدنی‌های شیرین و 432 کالری از غذاهایی مانند دسرها، شیرینی و تنقلات به دست آمد. بر اساس یافته‌های محققین، افرادی که آب مصرفی‌شان یک، دو تا سه فنجان در روز افزایش یافت، مقدار کلی کالری مصرفی‌شان نیز از 68 تا 205 کالری کاهش یافت .همچنین مقدار سدیم مصرفی آن‌ها نیز از 78 تا 235 میلی‌گرم کاهش یافت. مصرف شکر نیز 5 تا 16 گرم کاهش داشت و مقدار کاهش کلسترول مصرفی نیز از 7 تا 21 میلی گرم بود. این تغییرات در بین مردان بیشترمشاهده شد.

بنا به گفته دکتر Ruopeng An از دانشگاه  Illinois، به نظر می‌رسد آب اضافی به چند طریق می‌تواند کمک‌کننده باشد. آب به افزایش احساس سیری کمک می‌کند، در نتیجه از پرخوری جلوگیری می‌شود. هم چنین آب می‌تواند جایگزینی برای نوشیدنی‌هایی باشد که کالری بالایی دارند و به آن‌ها شکر اضافه‌شده‌است. او افزود راه‌های زیادی برای نوشیدن آب بیشتر در روز وجود دارد. برای مثال، می توان بعد از هر بار حمام‌رفتن، بعد از بیدارشدن از خواب به هنگام صبح و بعد ازهر وعده غذایی یک لیوان آب مصرف کرد.

منبع:  http://www.health.harvard.edu-دروانا

اطلاعات عمومی رژیم و لاغری

چاقی فقط یک مشکل زیبایی نیست. وزن اضافی سلامت شما را به خطر انداخته و کاهش متوسط طول عمر را درپی دارد. شاید چند سال عمر درنظر برخی مهم نباشد، اما مهم اینست که سالم، شاداب وفعال زندگی کنیم.

صرف نظر از ایجاد ظاهر نامناسب بدن، از عوارض مهم چاقی می‌توان به افزایش سلولیت، کاهش میل جنسی، اختلال در متابولیسم طبیعی بدن و ترشح هورمون‌ها، افزایش شانس ابتلا به بیماری‌های داخلی و در نهایت کاهش طول عمر و کیفیت سلامت در سال‌های پایانی زندگی اشاره کرد.

امروزه روش‌های بسیار متنوعی برای درمان این بیماری جهانی توصیه می‌گردد. شایان ذکر است که بسیاری از موارد اصولی علمی نیازمند تشخیص مناسب پزشک و اجرای برنامه صحیح درمانی بدون آسیب رساندن به وضعیت ارگان‌های داخلی بدن می‌باشد.

موارد متعددی از داروهای غیر استاندارد و  رژیم‌های غیر اصولی و کوتاه مدت، در بسیاری از مجلات، سایت‌ها و شبکه‌های مجازی وجود دارند که می‌تواند با حذف ناگهانی چربی‌های مناسب و داخلی اعضای بدن به سلامت شخص آسیب برسانند، در صورتیکه ظاهر شخص با کاهش وزن در دوره زمانی استفاده از آنها تصور لاغری را برای او بوجود می آورد.

کاهش وزن اصولی

بدن ما به تمام گروهای غذایی بصورت روزانه نیاز دارد و کمبود هر کدام باعث اخلال در تعادل و حذف ذخایر اصلی بدن می‌شود.

هرم سلامت شامل دسته گروهای غذایی به ترتیب زیر است :

1-گروه نان و غلات (کربوهیدرات‌ها )

2-گروه میوه‌ها و سبزیجات

3-گروه پروتئین‌ها، لبنیات و حبوبات

4-گروه روغن‌ها و شیرینی‌جات

هرم غذایی

هرم غذایی سلامت

بهترین روش برای کاهش وزن رعایت اصول صحیح، تنظیم کالری مورد نیاز بدن در جهت حفظ سلامتی و استفاده روزانه درصد مشخص از هریک از گروه‌های غذایی فوق می‌باشد.

برخی از باورهای غلط در رژیم‌های لاغری

-رژیم‌های سریع و کوتاه مدت

-حذف یکباره دسته گروه کربوهیدرات ها مانند برنج و نان و…که بیشترین نیاز تغذیه ای روزانه بدن به آن‌ها می‌باشد.

-استفاده از غذاهای آماده و فرآوری شده، کنسروها، الکل در طول مدت رژیم

-حذف یکباره یکی از وعده های غذایی

-استفاده از داروهای تبلیغاتی و غیر استاندارد بدون توصیه پزشک متخصص

-عدم تحرک و ورزش روزانه

اثرات چاقی بر ناباروری

یکی از عوارض مهم چاقی کاهش میل جنسی، ناباروری و ضعف پتانسیل تولید مثل است. بهترین روش برای درمان نازائی و باروری سالم، متعادل کردن وزن و کاهش چربی احشائی بدن می‌باشد.

تاثیر چاقی بر ناباروری

چاقی می‌تواند برمیزان باروری زنان از طریق اختلالات قاعدگی و تخمک گذاری تاثیر منفی بگذارد. اختلالاتی مانند PCO یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (تنبلی تخمدان ) که شایعترین علت ناباروریست، می‌تواند با تداخل در تعادل هورمونی، افزایش حجم چربی‌های مقاوم در بالاتنه که به راحتی ازبین نمی‌روند و افزایش چربی دور شکم و احشایی با ممانعت از تخمک گذاری نرمال در باروری اختلال ایجاد کرده و درصورت حاملگی نیز تاثیر زیانباری بر سلامت مادر و جنین داشته باشد.

برای افزایش احتمال باروری لازم است‌ وزن خود را مهار کرده، میزان چربی‌های جداری و احشایی را به حداقل برسانید. وقتی بدن‌ شما از نظر جسمی و روحی در آمادگی کامل باشد، میلتان به برقراری رابطه بیشتر افزایش یافته و احتمال باروری‌تان نیز بیشتر می‌شود.

مشکلات اضافه وزن در دوران بارداری

اضافه وزن در دوران بارداری می‌تواند خطر بروز مشکلات متعددی را در حاملگی افزایش دهد، مانند:

  •  دیابت بارداری: احتمال ابتلا به دیابت در دوران بارداری در زنانی که دچار چاقی هستند بیشتر از زنانی است که وزنی نرمال دارند.
  •  مسمومیت بارداری: در زنانی که دچار چاقی در بارداری هستند خطر بروز مشکل مسمومیت بارداری در آن‌ها بیشتر خواهد بود که مشخصه‌ی آن فشارخون بالا و علائمی از آسیب به سایر اندام‌های بدن (اغلب کلیه‌ها) می‌باشد.
  •  عفونت: زنانی که در دوران بارداری دچار چاقی می‌شوند، درخطر بالاتری از عفونت‌های مجاری ادراری قرار دارند. چاقی همچنین خطر ابتلا به عفونت پس از زایمان را افزایش می‌دهد، چه کودک به‌ طور طبیعی و یا به روش سزارین متولد شده باشد.
  •  بارداری معوق شده: چاقی موجب افزایش خطر اینکه بارداری تا بعد از زمان مقرر شده برای زایمان ادامه داشته باشد، می‌شود.
  •  مشکلاتی در حین زایمان: اعمال روش‌های القای زایمان در زنانی که دچار چاقی هستند رایج‌تر است. چاقی می‌تواند مانع از به کار بردن انواع خاصی از داروهای مسکن شود.
  •  سقط‌ جنین: چاقی در بارداری خطر سقط‌ جنین را افزایش می‌دهد.

اضافه وزن بعد از زایمان

-اگر در شش ماه پس از بارداری وزن خود را کاهش ندهید، انباشته شدن سلولیت و افزایش حجم چربی بطور دائم در بدن  را خواهید داشت. بهترین اقدام ورزش، رژیم مداوم و استفاده از تکنولوژی تنظیم چربی  و بازگرداندن متابولیسم به حالت طبیعی  است.

چاقی و یائسگی

-در زمان قبل و بعد از یائسگی متابولیسم بدن کاهش و میزان  چربی در بدن افزایش می‌یابد که معمولا با رژیم غذایی و ورزش هم نمی‌توان برآن غلبه کرد. با حذف چربی و افزایش متابولیسم عوارض یائسگی را کاهش می‌دهید.

اثرات اضافه وزن در ناباروری آقایان

چاقی در مردان نیز  بدلیل تغییر در سطح هورمون‌های تولید اسپرم وسموم محیطی انباشته شده در بافت چربی باعث ناباروری می‌شود. در مردان چاق احتمال باروری حتی با روش‌های تولید مثل کمکی کاهش داشته و زمان لازم برای رسیدن به بارداری نیز بطور قابل توجهی طولانی می‌کند.

لاغری غیرتهاجمی در یک جلسه با دستگاه آمریکایی ترواسکالپ

چاقی فقط یک مشکل زیبایی نیست. وزن اضافی سلامت شما را به خطرانداخته و کاهش متوسط طول عمر را درپی دارد. شاید چند سال عمر درنظر برخی مهم نباشد، اما مهم اینست که سالم و شاداب زندگی کنیم.

بغیر از ایجاد ظاهر نامناسب بدن، می‌توان افزایش سلولیت، کاهش میل جنسی، اختلال در متابولیسم طبیعی بدن و ترشح هورمون‌ها، افزایش شانس ابتلا به بیماری‌های داخلی، کاهش طول عمر و کیفیت سلامت در سال‌های پایانی زندگی را از عوارض چاقی دانست.

امروزه روش‌های بسیار متنوعی برای درمان این بیماری جهانی توصیه می‌گردد. بسیاری از موارد اصولی علمی نیازمند تشخیص مناسب پزشک و اجرای برنامه صحیح درمانی بدون آسیب رساندن به وضعیت ارگان‌های داخلی بدن می‌باشد.

موارد متعددی از داروهای غیر استاندارد و  رژیم‌های غیر اصولی و کوتاه مدت، در بسیاری از مجلات، سایت‌ها و شبکه‌های مجازی وجود دارند که می‌تواند به سلامت شخص  و اندام داخلی او آسیب برسانند، در صورتیکه ظاهر شخص با کاهش وزن در دوره زمانی استفاده از آنها، تصور لاغری را برای او بوجود می‌آورد.

انتظار شما از روش‌های لاغری چیست؟

  • لاغری بصورت غیر تهاجمی و بدون درد
  • کمترین عوارض
  • عدم ایجاد زخم و اسکار
  • پاسخ دهی مناسب
  • مدت درمان کوتاه
  • عدم ایجاد شلی و افتادگی موضع پس از لاغری
  • برگشت ناپذیری
  • عدم نیاز به مراجعات مکرر
  • عدم آسیب به بافت‌های داخلی بدن

تکنولوژی‌های مختلفی در جهان در زمینه دستگاه‌های لاغری فعالیت می‌کنند، اما همانطور که اشاره کردیم روش اصولی لاغری بسیار مهم است. در اینجا می‌خواهیم یکی ازآخرین تکنولوژی‌های روز دنیا را در زمینه لاغری موضعی به روش غیر تهاجمی برایتان معرفی کنیم

جدیدترین دستگاه لاغری

دستگاه ترواسکالپ با از بین بردن  بدون درد چربى‌هاى زائد و مزاحم در نواحى شکم، پهلو، ران، بازو که به سختی با ورزش و رژیم از بین می روند؛ در یک جلسه کمک به کاهش وزن و لاغری میکند.

این روش غیر تهاجمی، ایمن، بصورت سرپایی و بدون نیاز به جراحی و بیهوشی  بوده و نیاز به ریکاوری نیز ندارد و شخص میتواند پس از استفاده از آن به فعالیت‌های روزمره خود باز گردد.

– نحوه عملکرد دستگاه : توسط هندپیس دستگاه تابش لیزر در نواحى مورد نظر به مدت یک ربع ساعت، اتفاق می افتد  که  باعث لیپولیز چربى ها و از بین رفتن آنها  و لاغری می‌شود.

مزیت خاص لاغری غیر تهاجمی با ترواسکالپ

-در این روش کوچکترین آسیبی به ارگان های اطراف بافت چربی نمی‌رسد و به هیچ عنوان عوارض جانبی شیوه‌های تهاجمی از قبیل عفونت، جای زخم، کبودی و افتادگی پوست ایجاد نمی‌شود. همچنین بدلیل تکنولوژی خاص تعبیه شده در آن، پوست ناحیه مورد نظر پس از لاغری موضعی شل و افتاده نمی‌شود.

لاغری موضعی با ترواسکالپ تک جلسه ای بوده و نیاز به دوره نقاهت ندارد و شما میتوانید بلافاصله پس از انجام کار به زندگی روزمره خود برگردید.