دسته بندی ها: اخبار و رویدادها

شگفت انگیزترین فواید آب سرد

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد، دوش آب سرد فواید خارق‌العاده‌ای در بهبود عملکرد بدن دارد که نباید از آن غافل شد. به گزارش بهداشت نیوز، موسسه بهداشت بیولوژیکی آمریکا توضیح می‌دهد که تغییرات دما به طور کلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است.

بر اساس مقاله‌ای که این موسسه در سایت خود منتشر کرده است دوش آب سرد می‌تواند گردش خون را تحریک کند بنابراین به افرادی که دارای مشکل گردش خون هستند توصیه می‌شود، دوش آب سرد بگیرند.

این موسسه چند مزیت استفاده از دوش آب سرد را ذکر کرده است:

دوش‌ آب سرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، زیرا بدن سعی می‌کند خود را گرم کند، تحت این شرایط سلول‌های سفید خون بیشتری آزاد می‌شوند، سلول‌هایی که بدن را در برابر عفونت‌ها محافظت کرده و باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد زائد بدن را از بین می‌برند.

بر اساس مطالعه‌ای در دانشگاه ویرجینیای آمریکا، دوش آب سرد باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش سطح نورآدرنالین در مغز (انتقال دهنده عصبی مرتبط با انگیزه و میزان هوشیاری) ما می‌شود بنابراین نقش زیادی در جلوگیری از افسردگی دارد.

دوش آب سرد به کاهش وزن کمک می‌کند؛ هنگامی که بدن تحت دمای خنک قرار می‌گیرد، شروع به تولید انرژی بیشتر برای افزایش دمای خود می‌کند که این امر در تخلیه چربی‌های بدن موثر است.

یکی دیگر از فواید دوش آب سرد، بهبود عملکرد فیزیکی بدن است؛ مطالعه‌ای در مجله تحقیقات بالینی تایید می‌کند که غوطه ور شدن در آب سرد به بهبودی پس از انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا کمک می‌کند.

دوش آب سرد همچنین تنفس ما را تحریک می‌کند. اگر تا به حال فرصتی برای دوش آب سرد داشته‌اید، ممکن است متوجه شده باشید که نه تنها قلب شما تندتر می‌زند، بلکه نفس کشیدن نیز برایتان مشکل می‌شود، این تلاش به گسترش ریه‌ها کمک می‌کند تا اکسیژن بیشتری به بدن وارد کند و باعث می‌شود انرژی بیشتری داشته باشیم.

منبع: باشگاه خبرنگاران-بهداشت نیوز

نتیجه مطالعه جدید: 22 درصد مبتلایان کرونا پس از 6 ماه دچار ریزش مو می‌شوند

طبق تحقیق جدید دانشمندان, 22 درصد از افرادی که از بیماری کرونا بهبود یافته‌اند ممکن است بعد از6ماه دچار ریزش مو شوند.

پایگاه خبری “دیلی میل” در این باره نوشت:طبق یک مقاله علمی جدید، تقریباً یک چهارم از مبتلایان به ویروس کرونا بعد از 6 ماه ممکن است مجبور شوند خود را با ریزش مو نیز سازگار کنند.

این مطالعه که در نشریه “The Lancet” منتشر شده، نشان می‌دهد که 359 نفر از 655 بیمار بستری در ووهان چین (22 درصد) 6 ماه پس از ترخیص دچار ریزش مو شده‌اند.

متخصصان پوست می‌گویند ریزش مو یک واکنش طبیعی فیزیولوژیکی به یک رویداد استرس زا مانند یک بیماری عفونی و موقتی است، اما کووید19 می‌تواند به بیماری‌هایی مانند “آلوپسی” مرتبط باشد که منجر به ریزش غیرقابل برگشت مو می‌شود.

محققان “آکادمی علوم پزشکی” چین درباره هدف خود می‌گویند: هدف این مطالعه توصیف پیامدهای طولانی مدت سلامتی بیماران مبتلا به کووید19 بود که از بیمارستان مرخص شده‌اند.

بیمارانی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفتند از 7 ژانویه تا 29 مه سال 2020 از بیمارستان “جین یین تان” در ووهان مرخص شده‌اند؛ 6 ماه بعد بیماران با یکسری پرسشنامه برای ارزیابی علائم و کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی مصاحبه شدند.

محققان دریافتند که بازماندگان عمدتاً با خستگی یا ضعف عضلانی، مشکلات خواب و اضطراب یا افسردگی مشکل دارند اما ریزش مو نیز یکی از نتایج اصلی بود.

در مجموع 63 درصد دچار خستگی یا ضعف عضلانی، 26 درصد با مشکل خواب، 23 درصد با اضطراب یا افسردگی و همچنین 22 درصد با ریزش مو روبه‌رو شده بودند.

این یافته‌ها به دنبال تحقیق در مورد علائم طولانی مدت کووید19 است که تابستان گذشته توسط دکتر “ناتالی لمبرت” از دانشکده پزشکی دانشگاه “ایندیانا” منتشر شد.

منبع : تسنیم نیوز

چرا شیر و کاکائو را نباید با چای مخلوط کنیم؟

یک پزشک مصری گفت: چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم می‌شود و در صورت اضافه شدن به شیر، ارزش تغذیه‌ای این محصول لبنی از بین می‌رود.

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منال عزالدین، ​​متخصص صنایع غذایی در مصر اظهار کرد: افزودن کاکائو یا چای به شیر خاصیت آن را از بین می‌برد و به بدن فایده‌ای نمی‌رساند.

وی افزود: تحقیقات علمی می‌گوید چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم و چربی‌ها می‌شود؛ بنابراین در صورت اضافه شدن به شیر، بدن از خواص آن به عنوان منبع کلسیم بهره نمی‌برد، زیرا کاکائو حاوی موادی است که با کلسیم ترکیب و باعث سنگ کلیه می‌شود.

این پزشک مصری ادامه داد: این واکنش‌ها در مورد افزودن توت فرنگی، پرتقال یا انبه به شیر نیز وجود دارد، اما افزودن موز به شیر، ارزش غذایی آن را حفظ می‌کند.

او بیان کرد: شیر تقویت کننده استخوان‌ها، دندان‌ها، منبع انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. آنچه شیر طبیعی را از سایر لبنیات متمایز می‌کند این است که حاوی مقدار کلسیم لازم برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های سالم است، علاوه بر این یک فنجان شیر طبیعی حدود ۸ گرم چربی برای بدن فراهم می‌کند.

عزالدین توضیح داد: در ۱۰ سال گذشته استفاده از محصولات لبنی بدون چربی مانند شیر و ماست شایع شده که منجر به افزایش پوکی استخوان می‌شود. فراموش نشود که شیر طبیعی حاوی ویتامین D، ویتامین AD و چربی‌های مورد نیاز بدن برای جذب این ویتامین هاست.

منبع :بهداشت نیوز

ورزش کردن ساعت خاصی دارد؟ تقریباً بله!

ورزش کردن ساعت خاصی دارد؟ تقریباً بله!

احتمالاً بیشتر افراد تصور کنند که ساعت‌های ابتدایی روز بهترین زمان ورزش‌کردن باشد، اما محققان به این نتیجه رسیده‌اند که این ماجرا برای همه صدق نمی‌کند.

مطالعه‌ای در این زمینه نشان می‌دهد که پاسخ به این سؤال حداقل برای برخی از افراد مثبت است. این مطالعه، که بر روی مردان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ انجام شد، نشان داد کسانی که تمرینات بعد از ظهر را انجام می دهند، بسیار بیشتر از کسانی که همان تمرین را اوایل روز انجام می دهند،سوخت‌وساز بهتری دارند. نتایج تحقیقات مختلف نشان می‌دهند که اینکه چه زمانی ورزش می‌کنیم، ممکن است در سود و فایده‌ای که ورزش کردن برای ما دارد تأثیرگذار باشد.

دانشمندان مدتی است می‌دانند که برنامه روزانه افراد بر کیفیت سلامتی آن‌ها تأثیر می‌گذارد. مطالعات در مورد حیوانات و افراد نشان می‌دهد که هر بافت در بدن ما حاوی نوعی ساعت مولکولی است که در هنگام قرار گرفتن در معرض نور، غذا و خواب به ما پیام می‌دهد. با توجه به سبک زندگی ما، این ساعت‌های سلولی ریتم شبانه‌روزی متعددی را در درون ما ایجاد می‌کنند که باعث می‌شود درجه حرارت بدن، سطح هورمون ها، قند خون، فشار خون، قدرت عضلانی و سایر سیستم های بیولوژیکی بدن در طول روز تنظیم شوند.

بر هم زدن الگوهای طبیعی شبانه روزی ۲۴ ساعته می‌تواند سلامت ما را مختل کند. به عنوان مثال، افرادی که در شیفت شبانه کار می‌کنند و عادت‌های خواب آن‌ها کنار گذاشته می‌شود، در معرض خطر بالای مشکلات متابولیک مانند چاقی و دیابت نوع ۲ هستند. این مشکل در مورد افرادی که دیر هنگام و خارج از ساعات معمول شام غذا می‌خورند هم به وجود می‌آید. اگرچه تحقیقات دلگرم کننده‌تر نشان می‌دهد که دستکاری در زمان خواب و وعده‌های غذایی گاهی می‌تواند سلامت متابولیسم را بهبود بخشد.

اما بیشتر این تحقیقات به زمان غذا خوردن یا خوابیدن معطوف بودند. اینکه آیا و چگونه زمان ورزش ممکن است بر سلامت سوخت‌وساز تأثیر بگذارد ،کمتر بررسی شده است. همچنین نتایج آزمایشات گذشته همیشه یکسان نبوده‌اند. برخی پیشنهاد می‌کنند که تمرینات صبحگاهی  باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود. اما این آزمایش‌های اغلب زمان صبحانه و سایر وعده‌های غذایی و همچنین ورزش را دستکاری  و داوطلبان سالم و بدون مشکلات متابولیک را بررسی می‌کردند.

وقتی ورزش عصرگاهی مفیدتر است

از طرف دیگر، یک مطالعه بسیار بحث برانگیز در سال ۲۰۱۹ نشان داد که مردان مبتلا به دیابت نوع ۲ که بعدازظهر چند دقیقه تمرین با شدت زیاد را انجام می‌دهند کنترل قند خون خود را پس از دو هفته بهبود می‌بخشند. اما اگر آن‌ها در هنگام صبح، همان تمرینات شدید را انجام می‌دادند، سطح قند خون آن‌ها به طور ناسالم افزایش می‌یافت. پس ممکن است زمان تمرینات متوسط ​​نیز بر چگونگی تغییر در متابولیسم افراد توسط تمرین تأثیر بگذارد.

مجموعه تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد نشان داد که برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ فواید تمرینات بعدازظهر به طور قاطعانه بهتر از ورزش صبحگاهی است. مردانی که ورزش‌های سنگین بعدازظهر انجام داده بودند حساسیت به انسولینشان بسیار بهتر از افرادی بود که در صبح ورزش کرده بودند. در مجموع افرادی که متابولیسم مختل شده‌ای دارند باید ورزش را در هنگام بعدازظهر انجام دهند. اما باید توجه داشت که این پژوهش روی مردان انجام شده است و زنان ممکن است متابولیسم متفاوتی داشته باشند.

اما نتایج تحقیق در مورد زمان مناسب ورزش به اینجا ختم نمی‌شود. در یک مطالعه داده‌های مربوط به کسانی که به صورت مداوم در ساعات ۸ تا ۱۰ صبح ورزش می‌کردند نیز تحلیل شد و با ۲۰ نفر دیگر که همیشه بین ساعات ۳ تا ۶ بعدازظهر ورزش می‌کردند مقایسه شد. نتایج آن‌ها نشان داد که مزایای ورزش بعدازظهر برای این نمونه از افراد بسیار بیشتر از ورزش صبحگاهی است. همچنین در مطالعه‌ای دیگر محققان از مردان بالغ در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ خواستند که دو بار در هفته و به مدت ۱۲ هفته با دوچرخۀ ثابت در یک فضای آزمایشگاهی رکاب بزنند و در این فاصله میزان سوخت‌وساز آن‌ها اندازه‌گیری می‌شد. پس از ۱۲ هفته، مردانی که در بعد از ظهر رکاب زده بودند، حساسیتشان به انسولین به‌طور قابل توجهی بهتر از ورزشکارانی بود که صبح رکاب زده بودند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که ورزش کردن در بعدازظهر ممکن است بر غذاهایی که عصر به بعد می‌خوریم اثر داشته باشد و به سوخت‌وساز یا هضم سریع‌تر آخرین وعده‌های غذایی قبل از خواب کمک کند. در این حالت بدن ما می‌تواند به معده‌ای سبک‌تر استراحت کند. همین مسئله باعث بهتر شدن هماهنگی ساعت و متابولیسم بدن می‌شود که بر سلامت اثر مثبتی دارند. تحقیقات آینده باید بر میزان اثربخشی تمرین‌های ورزشی روی الگوی خواب تمرکز کنند؛ چراکه خواب و تغذیه در سلامت نقشی اساسی دارند. این تحقیق نشان داد که در هر صورت ورزش کردن بهتر از ورزش نکردن است؛ به‌شرط اینکه مرتب و مداوم آن را ادامه دهیم.

منبع- The New York Times: ایرنا

 

 

این میوه از پوست انسان در برابر خورشید محافظت می‌کند

محققان دانشگاه آلاباما واقع در بیرمنگهام آمریکا دریافتند انگور قادر است از پوست انسان در برابر پرتوهای ماوراء‌بنفش نور خورشید محافظت کند؛ در واقع انگور اثری مانند یک ضدآفتاب خوراکی دارد.

به گزارش بهداشت نیوز، در این تحقیقات که با کمک ۱۹ داوطلب بالغ انجام گرفت، داوطلبان به مدت ۱۴ روز مقدار مشخصی از پودر انگور یخ زده را در رژیم غذایی خود مصرف کردند و در نتیجه این اقدام، حفاظت طبیعی پوست بدن آن‌ها در برابر پرتوهای خورشید بهبود یافت.

بر اساس این تحقیقات ترکیبات طبیعی پلی فنول که در انگور و برخی از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، موجب کاهش آسیب‌های ناشی از تابش پرتوهای ماوراء‌بنفش در پوست می‌شود.

همچنین مصرف انگور موجب کاهش پروتئین‌هایی در بدن می‌شود که عامل التهاب هستند. این اولین بار است که محققان دریافتند خوردن انگور دارای آثار محافظتی در برابر پرتوهای مضر در پوست  است.

علاوه بر این نتایج اولیه این تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انگور می‌تواند مانع بروز سرطان پوست شود. البته برای اطمینان از صحت این نتایج، انجام تحقیقات بیشتر، ضروری است.

به گفته محققان مصرف انگور اثری مانند یک ضدآفتاب خوراکی دارد. البته این امر به معنای جایگزینی کرم‌های ضدآفتاب با انگور نیست و انگور دارای اثر تکمیلی برای ضدآفتاب است.

منبع : بهداشت نیوز

خارش پوست: نشانه دیگر بیماری کووید 19

تحقیق جدید نشان می‌دهد ویروس کرونا می‌تواند موجب بروز لکه‌هایی شبیه سرمازدگی بر روی دست‌ها و انگشتان پا شده و خارش را در بدن ایجاد نماید.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر «استر فریمن»، مدیر بخش درماتولوژی بیمارستان عمومی ماساچوست، می‌گوید: «این عارضه اخیراً در مورد بیماری کووید19شناسایی شده است و خوشبختانه مسئله‌ای جدی نیست و معمولاً ضایعات پوستی پس از مدتی به خودی خود از بین می‌روند.»

فریمن در ادامه اذعان می‌کند: «به نظر می‌رسد التهاب در سیستم گردش خون در قالب بثورات پوستی ظاهر می‌شود.»

به گفته محققان، افراد مبتلا به خارش پوستی کووید 19در بخش مراقبت‌های ویژه بستری نمی‌شوند.

فریمن خاطرنشان کرد: «بثورات پوستی همیشه با ویروس همراه نیست، بلکه در سرخک، تبخال و آبله مرغان، فوران‌های پوستی علائم اصلی هستند، بنابراین نباید از این موضوع غافل شد.»

هنوز بروز خارش پوستی ناشی از کووید 19 خیلی در بیماران شایع نیست چراکه شمار موارد ابتلاء به این حالت در دسترس نیست.

محققان معتقدند بروز بثورات پوستی ناشی از کووید 19 در مراحل پایانی بیماری روی می‌دهد یعنی زمانی که بدن ویروس را پاکسازی کرده است.

منبع : خبرگزاری مهر

مصرف صبحانه کامل موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود

یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی‌سوزی در بدن می‌شود. به گزارش کارگر آنلاین، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه «لوبک» در آلمان انجام شده است، نشان می‌دهد که مصرف صبحانه مفصل به جای شام می‌تواند از چاقی و قند خون بالا پیشگیری کند.

این پژوهشگران در جریان مطالعه خود از ۱۶ مرد خواستند که به مدت سه روز صبحانه با کالری کم و شام با کالری زیاد صرف کنند. سپس این روند را معکوس کردند و این افراد مدت سه روز دیگر صبحانه با کالری زیاد و شام کم کالری صرف کردند. نتایج این آزمایش نشان داد که خوردن صبحانه با کالری بالا باعث می شود فرایند چربی سوزی دو برابر بیشتر شود که یکی از معیارهای کارایی متابولیسم(سوخت و سازبدن ) است.

دکتر ژولیان ریشتر، مدیر این مطالعه می‌گوید:‌ نتایج این مطالعه برای همه افرادی که به خوردن صبحانه اهمیت نمی‌دهند، قابل توجه است.

وی گفت: ما به بیماران چاق و همچنین افراد سالم توصیه می‌کنیم تا برای کاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های متابولیکی، صبحانه مفصل به جای یک شام مفصل مصرف کنند. بیماری‌های متابولیکی یک اصطلاح پزشکی است که برای توصیف مجموعه‌ای از وضعیت‌ها  از دیابت، فشار خون بالا و چاقی بکار می رود.

این مطالعه که برای شناخت بهتر تاثیر زمان صرف غذا بر اندازه دور کمر انجام شد، نشان داد که مصرف صبحانه پر کالری باعث می‌شود بدن در طول روز ۲.۵ برابر بیشتر کالری بسوزاند که این موضوع برای افرادی که می خواهند دور کمر را لاغرتر کنند مفید است. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف صبحانه‌های کم‌کالری بطور معناداری باعث افزایش گرسنگی افراد در طول روز شد و آنها را به سمت مصرف شیرینی‌ها سوق می‌داد.

یکی دیگر از یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که «افزایش قند خون و غلظت انسولین» پس از خوردن یک صبحانه مفصل در مقایسه با یک شام پر کالری، کاهش می‌یابد. متخصصان پس از مشاهده این نتایج، حدس می‌زنند که خالی شدن معده در هنگام صبح ممکن است نقشی در وضعیت متابولیسم بدن داشته باشد. آن‌ها فکر می‌کنند که شاید جذب مواد مغذی در بدن تابع «ساعت بدن» باشد.

منبع : طبنا-شهرخبر

آفتاب برای زنان یائسه خطرناک است!!

محققان دریافتند، صرف زمان زیاد در آفتاب پس از یائسگی می‌تواند سطح استروژن زنان را کاهش داده و خطر پوکی استخوان و آلزایمر را افزایش دهد.

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از دیلی‌میل، مطالعه نشان می‌دهد، صرف زمان زیاد در آفتاب پس از یائسگی می‌تواند سطح استروژن زنان را کاهش داده و خطر پوکی استخوان و آلزایمر را افزایش دهد.

این مطالعه شامل 580 زن یائسه از سراسر اروپای غربی است؛ در شرکت کنندگانی که بیشتر در معرض نور خورشید قرار داشتند، میزان استروژن کمتری وجود داشت.

تحقیقات قبلی نشان داده میزان پایین استروژن خطر ابتلا به پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های تخریب عصبی مانند آلزایمر را افزایش می‌دهد.

این مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه برگن نروژ صورت گرفته، در مورد خطرات خاص اشعه ماورا بنفش در زنان پس از یائسگی هشدار داده است؛ محققان می‌گویند گذراندن زمان زیاد در معرض نور خورشید می‌تواند بر میزان استروژن زنان بعد از یائسگی تأثیر بگذارد و منجر به طیف وسیعی از مسائل بهداشتی شود.

براساس تحقیقات قبلی، این موارد می‌توانند شامل پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و بیماری‌های نورودژنراتیو مانند بیماری آلزایمر باشند.

منبع: خبرگزاری فارس-شهرخبر

عشق با قلب و مغز ما چه میکند؟

عشق از جمله احساساتی سرشار از انرژی است و حالتی است که تمامی انسان‌ها به آن نیاز دارند و مفهوم اصلی زندگی‌شان بر اساس آن تعریف می‌شود.

به گزارش بهداشت نیوز، شاید جالب باشد بدانید که تحقیقات علمی اخیر ثابت کرده میزان اکسی‌توسینی که در عرض ۱۰ تا ۲۰  ثانیه بغل کردن در بدن ترشح می‌شود به قدری موثر است که از آن می‌توان برای برطرف کردن درد، به‌ویژه سردرد، استفاده کرد.

علاوه بر این، نگاه کردن به تصویر فردی که دوستش دارید سبب افزایش آستانه تحمل درد شما و کاهش میزان درد (تا ۴۰ در صد در موارد متوسط و ۱۵ درصد در موارد شدید) می‌شود. مغز انسان تصویر معشوق را به عنوان یک عامل خوشایند برای حواس‌پرتی تصور می‌کند و به همین خاطر میزان تحمل درد در فرد را افزایش می‌دهد.

عشق از قلب محافظت می‌کند.

علاوه بر اینها، اکسی‌توسین که هورمون عشق هم نامیده می‌شود و یکی از شگفت‌انگیزترین مولکول‌های جهان است، سبب کاهش استرس، کاهش فشار خون و کاهش میزان هیجانات منفی حاصل از اضطراب می‌شود. همچنین اعتمادبه‌نفس را افزایش داده و به فرد کمک می‌کند تا به مبارزه با افسردگی بپردازد.

عشق به جنگ بیماری‌ها می‌رود.

عشق سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به روند درمان بیماران واکنش‌های مثبت‌تری نشان می‌دهد.

عشق بی‌خوابی را درمان می‌کند.

هورمون‌های عشق (اکسی‌توسین و اندروفین) ترشح کورتیزول را مسدود می‌کند. کورتیزول مسئول استرس است. وقتی از ترشح این هورمون جلوگیری شود، فرد به لحاظ روحی و فکری آرام‌تر خواهد بود و در نتیجه خواب راحت‌تری نیز خواهد داشت.

عشق سبب کاهش نشانه‌های اعتیاد می‌شود.

عشق، علاوه بر افزایش ترشح دوپامین، میزان ترشح تستوسترون و اکسی‌توسین را نیز افزایش می‌دهد که بهترین ترکیب برای پیشگیری و مبارزه با اعتیاد است.

عشق به افزایش طول عمر افراد کمک می‌کند.

تحقیقات ثابت کرده‌اند کسانی که در رابطه‌های عاطفی سالم و طولانی قرار دارند، جسم سالم‌تری نیز دارند. از آنجا که ازدواج‌های مبتنی بر عشق خواب راحت، قلب سالم، روحیه خوب و سیستم ایمنی قوی برای فرد بدنبال دارد، در نتیجه زوج‌های حاضر در چنین پیوندهایی از طول عمر بیشتری برخوردار هستند.

عشق نوعی درمان است.

عاشق شدن می‌تواند تمامی ترس‌ها، اضطراب‌ها، نگرانی‌ها، دردها و استرس‌های اجتماعی شما را از بین ببرد.

منبع: سینا پرس-بهداشت نیوز

چین و چروک صورت را با انبه آتالوفو کاهش دهید

نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، مصرف یک میوه منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود.

به گزارش خبرنوین به نقل از سایتک‌دیلی، یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد، مصرف انبه آتالوفو که به آن انبه عسلی نیز گفته می‌شود، منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن می‌شود.

این مطالعه همچنین نشان داد، زنانی که چهار بار در هفته فقط نصف فنجان این نوع انبه را مصرف می‌کنند، با کاهش چین و چروک در بازه زمانی کوتاه روبرو می‌شوند.

انبه مانند سایر میوه‌ها و سبزیجات نارنجی، سرشار از بتاکاروتن است و آنتی اکسیدان‌هایی را فراهم می‌کند که ممکن است آسیب سلول را به تأخیر بیندازد.

براساس نتایج موجود، زنان یائسه‌ای که چهار بار در هفته نصف فنجان انبه آتالوفو می‌خوردند، پس از دو ماه ۲۳ درصد کاهش چین و چروک‌های عمیق داشتند.

ویوین فام، محقق این پژوهش در دانشگاه کالیفرنیا گفت: این یک پیشرفت قابل توجه در درمان چین و چروک‌های صورت است.

منبع:خبرنوین

ترفندی برای کاهش وزن با حفظ جوانی صورت

کاهش وزن با رژیم‌های غذایی مختلف و سپس رهایی از تاثیر این رژیم‌ها بر صورت، ممکن است ناخواسته سلامت و اعتمادبه‌نفس شما را تحت تاثیر قرار دهد. پزشکان هشدار می‌دهند از بین رفتن چربی در گونه‌ها، حفره چشم و سنگین شدن فک، پیری صورت را تسریع می‌کند.

 

به نقل از نیوز، مدت‌ها تصور می‌شد که افتادگی پوست نتیجه گرانش زمین است؛ اما اکنون محققان معتقدند، ظاهری که برخی از آنها به‌عنوان “صورت رژیمی “یاد می‌کنند، ارتباط زیادی با از بین رفتن چربی صورت دارد. این کشف حتی می‌تواند باعث عملکرد بهتر در لیفت صورت شود. همچنین توضیح می‌دهد که چرا تعداد زیادی از افراد مشهور پس از لیفت صورت یک دهه بزرگتر به نظر می‌رسند.

 

در این تحقیق، افراد میانسال در دو نوبت و بلافاصله حداقل یک دهه تحت سی‌تی‌اسکن (توموگرافی رایانه‌ای) قرار گرفتند. چربی صورت در طول دوره بیش از ۱۲ درصد کاهش یافت و این مورد نظریه «کاهش حجم» پیری صورت را تاییدو مشخص می‌کند چرا برخی افراد با کاهش وزن در جستجوی جوان‌سازی صورت هستند.

 

دکتر آرون مورگان، محقق ارشد تحقیق از کالج پزشکی ویسکانسین ایالات‌متحده در بیانیه‌ای گفت: “ما فکر می‌کنیم از دست دادن چربی بیشتر صورت، پشتیبانی از چربی اضافی را از بین می‌برد و باعث عمیق شدن چین‌وچروک بینی و لب‌ها خواهد شد؛ یعنی چروکی که از بینی به دهان منتهی می‌شود. در همین حال، از دست دادن چربی موجب کاهش گونه‌ها نیز می‌شود، فک، پایین می‌آیند و چربی در اطراف آن از بین می‌رود. کاهش حجم دور چشم نیز موجب می‌شود دور چشم تهی و فرورفته به نظر برسد.”

 مورگان می‌گوید: “قسمت بالای صورت چربی کمتری دارد، بنابراین از دست دادن چربی آشکارتر است. در مقابل، ناحیه گونه یا دهان چربی کمی از دست می‌دهد، بنابراین با ایجاد تغییرات در سایر نواحی میانی، سطح آن پرتر به نظر می‌رسد.”

 

تاثیر چربی بر ظاهر

۱۹ شرکت‌کننده که میانگین سنی آنان در هر اسکن ۴۶ و ۵۷ سال بود و تحت لیفت صورت یا عمل زیبایی دیگری قرار نگرفته بودند، محققان را قادر به اندازه‌گیری تغییرات رسوبات چربی در ناحیه بین چشم و دهان کردند. اگرچه نتایج در بین افراد متفاوت بود اما نتایج بررسی آنان کاهش قطعی و قابل‌اندازه‌گیری میزان چربی سطح را بیان کرد.

 

 

نتایج نشان داد، میزان چربی حدود ۴۶.۵۰ سی‌سی (سانتی‌متر مکعب) در اسکن اولیه به ۴۰.۸ سی‌سی در پیگیری‌های بعدی کاهش یافت که میزان نهایی آن ۱۲.۲ درصد کاهش بود؛ اما مقدار آن در همه سطوح یکسان نبود. در محفظه سطحی، درست در زیر سطح پوست، به‌طور متوسط ‌۱۱.۳ درصد کاهش‌ و در عمق زیرپوست ۱۸.۴ درصد کاهش چربی مشاهده شد.

 

نتایج تحقیق نشان می‌دهد که چربی درواقع داربستی است که صورت را به سمت بالا نگه می‌دارد. نتایج این تحقیق می‌تواند تکنیک‌هایی را برای جایگزینی یا جابجایی مجدد چربی به میزان متوسط ‌به روشی «فیزیولوژیک» ارائه کند.

 

مورگان می‌گوید: “ما فکر می‌کنیم یافته‌های ما به جراحان پلاستیک کمک کند تا باهدف بازسازی توزیع چربی صورت، رویکردهای طبیعی‌تری را برای جوان‌سازی صورت طراحی کنند. نتایج ثابت می‌کند که کاهش حجم چربی نیز موجب پیری می‌شود و فقط سستی بافت با افزایش سن مرتبط نیست؛ بنابراین، برای بازسازی چهره جوان باید علاوه بر اقدامات جراحی، از جایگزینی حجم نیز استفاده شود.”

 

چربی، مقصر واقعی پیری صورت

این مطالعه نتیجه گرفت که نظریه سنتی افتادگی صورت به دلیل جاذبه کاملا درست نیست. درحالی‌که این ایده که ضعیف شدن رباط‌ها در قسمت میانی می‌تواند منجر به نزول بافت نرم شود هنوز باارزش است، اما شواهد جهت دیگری را نشان می‌دهند.

 

مورگان ادعا می‌کند که شاید مقصر واقعی پیری صورت، از دست دادن چربی باشد، هم در نزدیکی سطح پوست و هم در مناطق عمیق‌تر؛ بنابراین متخصصان به‌جای اینکه رژیم غذایی که منجر به کاهش چشمگیر چربی شود را توصیه کنند باید به افراد پیشنهاد کنند که کاهش وزن تدریجی را در نظر داشته باشند. پزشکان توصیه می‌کنند بهترین روش برای کاهش عوارض منفی کاهش وزن مصرف چربی‌های امگا ۳، میوه، سبزی‌ها و ویتامین‌های کلیدی است.

 

نتایج این تحقیق در نشریه Plastic and Reconstructive Surgery منتشرشده است.

منبع:قطره –ایسنا

کاهش دما به درمان چاقی کمک می‌کند!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش دما می‌تواند شکل‌گیری چربی خوب بدن را در سلول‌ها تحریک نماید. این یافته برای اولین بار نشان می‌دهد که حتی در دوران بزرگسالی، سلول‌ها می‌توانند تحت تاثیر محیط قرار گرفته و نوع چربی درون خود را تغییر دهند. نتایج حاصل از مطالعه مذکور به ما در درک بهتر و همچنین مقابله با چاقی کمک کرده و در پیدایش راهکارهای جدید برای کنترل برخی بیماری‌ها مانند دیابت موثر است.
چربی خوب بدن که بافت چربی قهوه‌ای (BAT) نامیده می‌شود، چربی، قند و کالری دریافتی اضافی را به گرما تبدیل کرده و به تنظیم قند خون کمک می‌کند. چربی بد که بافت چربی سفید نامیده می‌شود در بروز افزایش وزن نقش دارد. چربی قهوه‌ای بیشتر در بدن کودکان یافت می‌شود. با این حال، در سال‌های اخیر محققان مشاهده کرده‌اند که مقدار کمی از این نوع چربی در بدن افراد بزرگسال وجود داشته و بدن در شرایط خاص می‌تواند مقدار آن را افزایش دهد.
نتایج مطالعه حاضر نشان می‌دهد که با تغییرات نسبتاً متوسط دما نیز می‌توان سلول‌های بنیادی را برای تشکیل چربی قهوه‌ای در سطح سلولی فعال نمود. به طوری که اگر دما به 32 درجه سانتی‌گراد کاهش یابد، تولید چربی قهوه‌ای افزایش می‌یابد. این امر نشان می‌دهد که خوشبختانه سلول‌های ما از قبل برای تشکیل چربی بد مورد برنامه‌ریزی قرار نگرفته‌اند؛ بلکه با تغییر سبک زندگی می‌توان به سلول‌های بنیادی برای افزایش میزان چربی قهوه‌ای کمک نمود.
در گام بعدی محققان درصدد هستند عاملی را که در سلول به تغییر دما واکنش نشان می‌دهد، شناسایی کنند. احتمالاً این کشف می‌تواند به ساخت داروهایی که می‌توانند به افزایش تولید چربی قهوه‌ای کمک کنند، منجر شود.

منبع – Ksenija Velickovic et al. Scientific Reports 2018:بانک اطلاعات  پزشکی