محققان هشدار دادند که پنج روز خیره شدن روزانه شش ساعت به صفحه رایانه و گوشی، به اندازه ۲۵ دقیقه زیر آفتاب ظهر ماندن بدون کرم ضدآفتاب، برای پوست مضر است.

به گزارش دولت بهار به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خیره شدن به صفحه رایانه یا گوشی موبایل در طول هفته می‌تواند به اندازه زیر آفتاب ماندن بدون کرم ضد آفتاب برای پوست ضرر داشته باشد.

محققانی که برای شرکت چندملیتی “یونیلیور”(Unilever) کار می‌کنند، تاثیرات “نور آبی” که از دستگاه‌های الکترونیکی به پوست ساطع می‌شود را بررسی کردند و دریافتند که این نور می‌تواند باعث پیری زودرس شود.

مطالعه انجام شده توسط محققان این شرکت نشان داد که ۶۰ درصد مردم در حال حاضر بیش از شش ساعت در روز را به دستگاه‌های دیجیتالی نگاه می‌کنند که نور آبی ساطع می‌کنند.

پنج روز قرار گرفتن در معرض نور آبی به مدت حداقل شش ساعت در روز می‌تواند به اندازه گذراندن ۲۵ دقیقه زیر آفتاب بدون کرم ضدآفتاب روی پوست تاثیر بگذارد.

برای مقابله با تاثیرات بد قرار گرفتن در معرض نور آبی، محققان توصیه می‌کنند که فاصله گرفتن از نمایشگرها و استفاده از کرم‌های صورت با آنتی‌اکسیدان می‌تواند موثر باشد.

البته محققان هنوز از تاثیرات کامل قرار گرفتن در معرض نور آبی روی پوست در طولانی مدت آگاهی کاملی ندارند. اما تعدادی مطالعات در حال انجام است تا این موضوع دقیق‌تر مشخص گردد.

محققان پیش از این دریافته بودند که قرار گرفتن در معرض این نور می تواند سبب بروز هیپرپیگمانتاسیون(لکه های پوستی) و پیری زودرس شود. اما میزان دقیق قرار گرفتن در معرض نور آبی مشخص نشده بود.

محققان ” یونیلیور” گفتند که از هر سه نفر، دو نفر راجع به تاثیرات منفی نور آبی روی پوست آگاهی ندارد. نور آبی علاوه بر تاثیر منفی روی پوست، ساعت زیستی بدن را نیز مختل می‌کند. این نور می‌تواند  عمیق‌تر از اشعه فرابنفش در پوست نفوذ کند و رنگدانه‌های مقاوم در پوست ایجاد کند که تا سه ماه باقی می‌ماند.

این اشعه‌ها می‌تواند تولید ملاتونین را مهار کند، سطح هورمون استرس را افزایش دهد و اعصاب را تحریک کند که به نوبه خود الگوی خواب و ریتم شبانه‌روزی را مختل می‌کند. هورمون ملاتونین نیز به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند.

محققان ” یونیلیور” در نهایت گفتند که ۳۰ ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی که از گوشی‌های هوشمند یا صفحه لپ‌تاپ ساطع می‌شود، می‌تواند سطح التهاب در سلول‌های پوستی را تا ۴۰ درصد افزایش دهد.

منبع :دولت بهار

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن انسان و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل خارجی محسوب می‌شود. زیبایی و درخشش پوست با گذشت زمان و افزایش سن تغییر می‌کند.

جدا از پیری زودرس، شما باید دشمنان سلامت پوست خود را به دلیل خطراتی که برای این اندام ایجاد می کنند بشناسید. دلایل اساسی بیماری‌های پوستی برای هر فرد متفاوت است، در ادامه به برخی از عوامل که به ‌طور مستقیم بر تخریب و پیری پوست اثر می‌گذارند اشاره خواهیم کرد:

غذاهای چرب

افرادی که به میزان زیاد غذاهای چرب مصرف می‌کنند می‌توانند عوارض مختلفی از بروز آکنه تا التهابات پوستی یا حتی ضخیم شدن لایه‌های خارجی پوست را تجربه کنند.

تغییرات ناگهانی وزن

زمانی که وزن اضافه می‌کنید، فیبرهای کش سان پوست کشیده می‌شوند. اگر پوست بیش از حد و سریع کشیده شود، فیبرها می توانند دچار شکستگی و آسیب پوستی شوند پس اطمینان از این که تغییرات وزن به تدریج و با روشی سالم انجام می شوند، اهمیت دارد.

مصرف کافئین

مطالعات نشان داده است که مصرف منظم کافئین می‌تواند سطح کورتیزول شما را افزایش دهد و این موضوع ممکن است با ایجاد التهاب روی پوست شما تأثیر بگذارد.

خورشید

پرتوهای فرابنفش خورشید در تماس با پوست می‌توانند موجب آسیب‌دیدگی آن شوند.پرتوهای خورشیدی یکی از بدترین دشمنان سلامت پوست انسان در نظر گرفته می‌شوند. کم‌آبی مداوم پوست به تدریج لایه درم را که لایه میانی و اصلی‌ترین لایه پوست است ، از بین می‌برد.

تنباکو

بی‌تردید، تنباکو یکی از جدی‌ترین دشمنان سلامت پوست انسان است. پزشکان می‌توانند افراد سیگاری را که مدت زمان طولانی این عادت مضر را دنبال کرده‌اند ، از روی چین و چروک عمیق‌تر پوست، پوست نازک‌تر و کدر آن ها تشخیص دهند.

آلودگی

آلودگی محیط یکی دیگر از دشمنان اصلی سلامت پوست است به طور کلی ناخالصی‌های موجود در هوا می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند. یکی از شایع‌ترین عوارض این شرایط بروز آکنه است، اما امکان مواجهه با عوارض شدیدتر نیز وجود دارد.

منبع : سلامت نیوز-پیام ایران

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران هشدار داد: برخی جوش های قرمز همراه خارش، علائم پوستی کرونا است.

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران، نسبت به بروز علائم پوستی در بیماران مبتلا به کرونا، هشدار داد.

دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، گفت: در اورژانس‌های بیمارستانی گزارش‌هایی داشته‌ایم مبنی بر اینکه بیماران کرونا با علائم پوستی مراجعه کرده‌اند.

وی افزود: این قبیل بیماران، در ابتدا هیچ علامت دیگری نداشته‌اند و بعداً سایر علائم بیماری در آنها ظهور پیدا کرده است.

دکتر نیلفروش زاده در ادامه به مشخصات علائم پوستی کرونا اشاره کرد و گفت: این علائم بیشتر از روی تنه شروع می‌شود و قرمز رنگ همراه با خارش و به صورت کهیر است و به ندرت ضایعاتی شبیه آبله مرغان دیده می‌شود.

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران، تاکید کرد: نکته‌ای که نباید فراموش کرد این است که علائم پوستی بیشتر همراه با علائم عمومی مثل تب، سرفه، سردرد، خستگی و…، بروز می‌کند و یا بعد از علامت پوستی، سایر علائم در بیمار مبتلا خودنمایی می‌کند. اما گزارش‌هایی داشته‌ایم مبنی بر اینکه تعدادی از بیماران کرونا بدون علائم عمومی و همراه با علائم پوستی مراجعه کرده‌اند.

منبع: خبرگزاری مهر

متخصصان راهکار جدیدی را برای دارورسانی از طریق پوست ابداع کرده‌اند که با ایجاد فشار روی پوست تاشده، می‌توان سد آن را باز کرد و حفره‌های ریزی را درون آن گشود تا امکان ورود دارو را به بدن فراهم ‌کند.

به گزارش پایگاه خبری ساینس، محققان دانشگاه فنی نانیانگ با همکاری محققان آژانس علوم، فناوری و تحقیقات (A*STAR) واقع در سنگاپور  برای ایجاد فشار روی پوست موش، از دو آهنربا استفاده کردند تا پوست را برای مدت پنج دقیقه تحت فشار قرار دهند و حفره‌هایی به قطر ۳ میکرومتر را در پوست تاشده جانوران ایجاد کنند.

بدین ترتیب داروهایی که روی پوست مالیده شد، از این حفره‌ها عبور کرد و به لایه زیرین آن راه یافت. در این آزمایش مقدار داروی وارد شده به زیر پوست ۶ برابر بیش از زمانی است که روی پوست فشار وارد نمی‌شود.

در آزمایش های بعدی، محققان با استفاده از این شیوه توانستند انسولین را به بدن موش‌ها برسانند. نتایج تجربی این آزمایش ها نشان داد نانوذرات و انسولین با حجم مولکولی ۲۰ هزار واحد از این طریق وارد پوست شدند. این حجم مولکولی ۴۰ برابر موثرترین روش‌های کنونی جذب دارو از طریق پوست است.

میزان داروی وارد شده به بدن از این طریق با داروی تحویلی توسط میکروسوزن‌ها قابل مقایسه است. همچنین این شیوه بدون سوراخ کردن پوست و با درد بسیار کمتر و سرعت پایین‌تر امکان دارورسانی به بدن را فراهم می‌کند و در مورد تزریق انسولین، احتمال هایپرگلیسمی را نیز از بین می‌برد.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Advances منتشر شده است.

منبع :ایرنا

روزنامه ژاپن تایمز از قول محققان ژاپنی خاطرنشان کرده، ویروس کرونا می تواند ساعات طولانی روی پوست انسان فعال بماند و برای همین شستن مکرر دست ها یکی از مهمترین اقدامات برای از بین بردن کووید ۱۹ است.

این گزارش حاکی است، ویروسی که باعث ابتلا به آنفلوانزا می شود، روی پوست انسان حدود۲ ساعت زنده می ماند، در صورتی که مدت زمان فعال بودن کرونا روی پوست انسان ۵ برابر این زمان است.

در مقاله محققان ژاپنی در نشریه علمی و پزشکی مرتبط با بیماری ها آمده است: زنده ماندن طولانی ویروس کرونا بر روی پوست انسان ممکن است خطر انتقال آن را به دلیل تماس ها و ارتباطاتی که بین افراد بوجود می آید افزایش دهد و همین همه گیری را تسریع می کند.

این تیم تحقیقاتی ژاپن مقادیری از پوست های جمع آوری شده از نمونه های کالبد شکافی را حدود یک روز پس از مرگ مبتلایان آزمایش کرده و به این نتیجه رسیده است که اگر دست ها و پوست با اتانول ضد عفونی شوند، ویروس کرونا و آنفلوانزا ظرف ۱۵ ثانیه غیرفعال می شود.

منبع:خبرگزاری برنا

چاقی فقط یک مشکل زیبایی نیست. وزن اضافی سلامت شما را به خطر انداخته و کاهش متوسط طول عمر را درپی دارد. شاید چند سال عمر درنظر برخی مهم نباشد، اما مهم اینست که سالم، شاداب وفعال زندگی کنیم.

صرف نظر از ایجاد ظاهر نامناسب بدن، از عوارض مهم چاقی می‌توان به افزایش سلولیت، کاهش میل جنسی، اختلال در متابولیسم طبیعی بدن و ترشح هورمون‌ها، افزایش شانس ابتلا به بیماری‌های داخلی و در نهایت کاهش طول عمر و کیفیت سلامت در سال‌های پایانی زندگی اشاره کرد.

امروزه روش‌های بسیار متنوعی برای درمان این بیماری جهانی توصیه می‌گردد. شایان ذکر است که بسیاری از موارد اصولی علمی نیازمند تشخیص مناسب پزشک و اجرای برنامه صحیح درمانی بدون آسیب رساندن به وضعیت ارگان‌های داخلی بدن می‌باشد.

موارد متعددی از داروهای غیر استاندارد و  رژیم‌های غیر اصولی و کوتاه مدت، در بسیاری از مجلات، سایت‌ها و شبکه‌های مجازی وجود دارند که می‌تواند با حذف ناگهانی چربی‌های مناسب و داخلی اعضای بدن به سلامت شخص آسیب برسانند، در صورتیکه ظاهر شخص با کاهش وزن در دوره زمانی استفاده از آنها تصور لاغری را برای او بوجود می آورد.

کاهش وزن اصولی

بدن ما به تمام گروهای غذایی بصورت روزانه نیاز دارد و کمبود هر کدام باعث اخلال در تعادل و حذف ذخایر اصلی بدن می‌شود.

هرم سلامت شامل دسته گروهای غذایی به ترتیب زیر است :

1-گروه نان و غلات (کربوهیدرات‌ها )

2-گروه میوه‌ها و سبزیجات

3-گروه پروتئین‌ها، لبنیات و حبوبات

4-گروه روغن‌ها و شیرینی‌جات

هرم غذایی سلامت

بهترین روش برای کاهش وزن رعایت اصول صحیح، تنظیم کالری مورد نیاز بدن در جهت حفظ سلامتی و استفاده روزانه درصد مشخص از هریک از گروه‌های غذایی فوق می‌باشد.

برخی از باورهای غلط در رژیم‌های لاغری

-رژیم‌های سریع و کوتاه مدت

-حذف یکباره دسته گروه کربوهیدرات ها مانند برنج و نان و…که بیشترین نیاز تغذیه ای روزانه بدن به آن‌ها می‌باشد.

-استفاده از غذاهای آماده و فرآوری شده، کنسروها، الکل در طول مدت رژیم

-حذف یکباره یکی از وعده های غذایی

-استفاده از داروهای تبلیغاتی و غیر استاندارد بدون توصیه پزشک متخصص

-عدم تحرک و ورزش روزانه

بدلیل افزایش روز افزون بیماران مبتلا به کووید ۱۹، استفاده از ماسک در تمامی کشورها به عنوان هنجاری جدید مطرح شده است. با توجه به الیاف مورد استفاده در ماسک‌ها احتمال ایجاد مشکلات پوستی در کنار مشکلات تنفسی نیز وجود دارد که ممکن است در برخی از افراد به میزان مختلف و با علائم متفاوت بروز کند.

ماسک پوششی بر روی صورت و نواحی تنفسی است که ضمن فشار آوردن بر روی پوست، با حبس هوای گرم تنفس در داخل آن باعث ایجاد گرما و اختلال در تعریق، ایجاد محیط گرم و مرطوب جهت فعالیت باکتری‌ها و در نهایت تحریک نواحی مربوطه می‌شود. همچنین با افزایش استرس روزانه ناشی از اخبار این بیماری، آکنه‌ها و یا مشکلات پوستی میتوانند بیشتر شوند.

چگونه از ایجاد آکنه در اثر استفاده از ماسک جلوگیری کنیم؟

۱-مهم‌ترین نکته بهداشت ماسک زدن است :

استفاده مکرر از یک ماسک، بدترین حالت را برای پوست صورت ایجاد میکند. اگر از ماسک پارچه‌ای استفاده می‌کنید، هر روز آن را بشویید و اگر از ماسک‌های پزشکی استفاده می‌کنید، روزانه آنرا تعویض کنید.

۲-اثرات کرم‌ها و محصولات آرایشی :

*اگر از کرم پودر یا کرم ضدآفتاب یا سایر محصولات آرایشی استفاده می‌کنید، حتما پس از چند ساعت ماسک خود را با یک ماسک تمیز جایگزین کنید.

*بین استفاده از هرگونه کرم یا محصولات آرایشی تا پوشیدن ماسک، حداقل ۱۵ دقیقه فاصله بگذارید. البته بهتر است تا جایی که امکان دارد مصرف محصولات آرایشی و رنگی را در این مدت محدود کنید، چرا که گرما و رطوبت ایجاد شده توسط مواد شیمیایی در زیر ماسک باعث ایجاد آلودگی، تشدید بیماری‌های پوستی از جمله آکنه و حساسیت خواهد شد.

*بهتر است در این دوران، محصولات پوستی استاندارد و فاقد رنگ مصرف نمایید. پوست صورت خود را روزانه با شوینده‌های مناسب شستشو داده و از کرم‌های مرطوب‌کننده بصورت مستمر استفاده کنید.

اگزما یک بیماری پوستی است که در آن پوست دچار التهاب، خارش، سوزش، پوسته پوسته شدن و یا ترک خوردگی می‌شود. با سرد شدن هوا در فصل پاییز و زمستان، وزش باد و افزایش آلودگی هوا، خشکی پوست نیز شایع می‌شود.

علل اگزما

یافتن علت اگزما کمی سخت است .برخی از پزشکان عقیده دارند که این بیماری پوستی ناشی از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن به محرک‌های محیط زیست است. معمولا اگزما در افرادی که سابقه آلرژی، آسم و یا آسیب پوستی دارند، رایج تر است.

اما موارد مهم تاثیر گذار در شیوع اگزما به شرح زیر است:

۱-عوامل ارثی

۲- هوای سردو خشک

۳-وزش باد

۴-آسیب دیدن سطح پوست

۵-کم‌آبی و خشکی پوست

۶-آلودگی هوا

۷-استفاده از ماسک روی صورت بمدت طولانی

۸-عدم تعویض ماسک

۹-تماس زیاد با مواد شوینده و وسواس در شستشو

۱۰-حمام روزانه خصوصا با آب داغ

راه‌های جلوگیری از ابتلا به اگزما در پاییز

دوش گرفتن روزانه با آب ولرم بدون استفاده از مواد پاک کننده

چرب یا مرطوب کردن صورت، دست‌ها و بدن بصورت روزانه

استفاده از محصولات شستشوی مناسب نوع پوست با PH  خنثی

استفاده ازدستگاه‌های بخور سرد در محیط زندگی

پوشیدن لباس‌های کلفت به ویژه پشمی در خارج از منزل

پوشیدن لباس‌های نخی در منزل

استفاده از دستکش جهت انجام کلیه کارهای منزل

رعایت بهداشت استفاده از ماسک

ویروس کرونا (COVID-19) ازطریق تماس مستقیم با قطره‌های تنفسی فرد آلوده (عطسه و سرفه)، تماس نزدیک با افراد و سطوح آلوده منتقل می‌شودو می‌تواند ساعت‌ها روی سطوح یا دست‌ها زنده بماند ولی یک ضدعفونی ساده می‌تواند آنرا از بین ببرد.

در حال حاضر درمان مناسب برای کرونا وجود ندارد و تنها راه پیشگیری رعایت موارد بهداشتی و دوری از اماکن عمومی است.

با توجه به اینکه ماهیت ویروس کورونا لیپید یا چربیست، شستشوی دست‌ها می‌تواند کمک مناسبی جهت جلوگیری از انتقال این بیماری باشد اما چگونه :

شستشوی مرتب و صحیح دست‌ها با آب و صابون بهترین راه می‌باشد. استفاده از صابون‌های آنتی باکتریال، ژل‌های ضدعفونی کننده به جای شستشو باعث کاهش سطح طبیعی باکتریایی دست شده و خطرات دیگری نیز در پی دارد.

اما شستشوی زیاد دست‌ها :

باعث ازبین رفتن لایه محافظ دست، عدم حفظ میزان رطوبت مورد نیاز پوست آن، آسیب به ناخن‌ها، خارش و حساسیت سطح پوست، پوسته ریزی، التهاب و در نهایت اگزما شود.
درمان اگزما ی دست‌ها ناشی از شسشتوی زیاد:

تقویت سیستم ایمنی بدن به کاهش علائم اگزما کمک می‌کند.

چربی پوست در الکل و موادشوینده حل می‌شود. لذا استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی با پایه چربی یا اوره پس از شستشو یا ضدعفونی کردن دستها الزامیست.

حتما پس از شستشوی دست‌ها با دستمال کاغذی آن‌ها را خشک نمایید.

استفاده از دستگاه بخوریا رطوبت ساز در منزل کمک کننده می‌باشد.

خاراندن پوست، استرس‌های روحی، عادت ماهیانه بانوان، تغییرات آب و هوایی، برخی از انواع غذاها موجب افزایش علایم اگزما می‌شود، لذا رعایت موارد مناسب به کاهش اگزما کمک می‌کند.

اگزما پس از درمان هم نیازمند کنترل و مراقبت است . لذا در انتخاب ترکیبات شوینده و مرطوب کننده دقت لازم راداشته و از محصولات پوست‌های حساس استفاده نمایید.

راههای ساده و موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس کرونا :
– ترس گروهی :
ترس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و پذیرش انواع بیماریها میشود.
– بهداشت شخصی :
*بدلیل اینکه این ویروس ماهیت لیپید یا چربی دارد ،شستشوی مرتب دستها و بدن و رعایت اصول بهداشت فردی یکی از بهترین راههای مقابله با این بیماریست.
*حتما در هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان خود رابا دستمال کاغذی بگیرید.
*قرقره آب نمک و یا آب سرکه ولرم محیط گلو را پاکسازی میکند.
*از حضور در اماکن ورزشی و مکانهای شلوغ اجتناب نمایید.
*ضدعفونی لوازمی که بصورت روزانه از آنها استفاده میکنید مانند کیبورد -گوشی تلفن –موبایل –دسته کلید -فرمان اتومبیل –عینک -دستگاههای ورزشی پارکها و…
– ارتباطات اجتماعی :
دست دادن ، بغل کردن ،بوسیدن ، عدم رعایت فاصله کمتر از نیم مترمیتواند به انتقال ویروس از افراد بیمار و یا ناقل کمک کند.
– خوراکیهای مناسب:
مصرف یک حبه سیر بصورت ناشتا با آب و جویدن دو عدد گردو پس از آن ،انواع میوه ها و سبزیهای حاوی ویتامین C ،عسل و ادویه جات گرم مانند زنجبیل ،دارچین ،زردچوبه سیستم ایمنی بدن را در مقابل حمله ویروسها مقاوم میکند.
-خندیدن :
خندیدن دو مینویی از رویدادهای گوناگون را در سیستم تنفسی ،عصبی ،عضلانی ،لنفاتیک ،گردش خون ،غدد درون ریز و سیستم ایمنی فعال میکند که یکی از نتایج شگفت انگیز آن افزایش چشمگیر قدرت سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع بیماریهاست.
-مراقبت از اطرافیان :
مواظبت از کودکان و سالمندان وظیفه همگی ماست .تا رفع انتشار ویروس از بوسیدن و بغل کردن ایشان خودداری کنیم.علاقه خود را با توجه کردن به سلامتیشان نشان دهیم.

با توجه به نزدیک بودن نوروز ، مرکز به نگار برای جلوگیری از انتشار ویروس کرونا و ازدحام ،افراد را بصورت جداگانه در یک تایم مشخص پذیرش نموده، استفاده از لوازم یکبار مصرف شخصی واسپری های ضدعفونی ،استریل کردن هر دستگاه پس از انجام کار را در برنامه پرسنل خود الزامی کرده است.